SDUer的新学期爆改计划启动！

睽违岁久，春又复归

新学期已至，春风和煦，万事可期

在这个不被定义的年代，一切皆有可能

近期妍妍也收到了不少SDUer们的投稿

主题是“我的新学期爆改计划”

今天，妍妍就来和大家聊一聊

近期网络中爆火的“爆改”热潮吧~

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“爆改”热的兴起

所谓“爆改”，起初源于汽车改造，是指在某物品的原有基础上，对其进行“翻天覆地”的改造，使其拥有更高的效率或更好的性能。近期，“爆改”一词随着素人改造、明星妆容改造等再次爆火，不仅国内，甚至国外也掀起了一股“爆改”热潮。此后，“爆改”出现在各个生活领域。人们赋予了其新的含义，指通过精心设计和改造，使人物、宠物、物品甚至是空间的外观产生巨大反差对比，让人眼前一亮。

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那为什么越来越多的人想要加入“爆改”呢？

“爆改”热的背后

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一方面，当我们在网络上看到原本平平无奇的人或事物通过“爆改”而变得惊艳众人时，可能会不自觉地将自身代入，产生“他行我也行”的想法，激发我们产生“爆改”的动力。

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另一方面，其实“爆改”热的掀起对于大部分人来说并不是盲目追风。无论是外貌的改变，还是物品、生活空间等的变化，从中体现出来的都是人们从自我审思出发的一种深度改造和重塑的过程，是一种重启新生活的信念、是自我的突破和成长、是对生活更加积极向上的人生态度。

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有什么方法可以让我们坚持下去，“爆改”成功呢？

一、进行积极的自我暗示

积极的自我暗示是一种有效提升信心的方式，我们可以通过写小纸条、写日记的方式进行自我暗示，激励自己，提升我们克服困难的信心。

二、制定灵活的计划

为了实现自己的目标，我们应该提前制定好一个可供成功实施的计划。在制定计划的过程中，我们要注意计划的“灵活性”。如果我们决定在新学期“爆改”学习，那我们可以在制定详细学习计划的同时预留一些空闲时间来应对突发状况，以便在遇到挫折和困难时能够及时调整计划。

三、发挥自我奖励的作用

在制定了合理的计划后，我们可以适当地想一些奖励机制，在每个小计划完成后短暂的奖励自己一下，当然要确保这个奖励对自己是有着极大地吸引力的，可以激励着我们努力完成每个阶段的小目标。

四、学会总结与反思

定期对自己的表现进行反思和总结，可以自我反思，也可以询问亲友的意见。尽量详细地描述自己在“爆改”过程中的表现，列出自己的优点与不足，深入分析其背后的原因，从中汲取经验和教训，从而调整策略，以便更好地实现我们的目标。

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接下里我们一起来看看SDUers的投稿吧~

爆改学习

我导常告诉我，读研期间你只要肯下真功夫，就一定能学到真本事。为了成为更优秀的自己，新学期我决定爆改学习。研一下学期我的课不是很多，有充足的课余时间。因为自身基础薄弱，咨询了导师的建议后，我给自己制定了一个新的学习计划，包括每周要读完的参考书、每周给导师汇报一次读书收获或困惑，此外还有学雅思、练口语，为出国申博做准备。

@好好学习天天向上 文学院

爆改情绪

妍妍，我发现自己读研之后，情绪变得越来越不稳定了。最开始是因为发现周围人太优秀，而自己研究了很久缺总是没有成果，情绪开始低落；后来发现自己每天都很忙，但又迷茫地发现自己“忙”的毫无意义，情绪开始暴躁……我变得越来越不像我自己了，会因为朋友一句玩笑话而和他们闹翻，明明从前这是我们习以为常的相处方式；也会因为学习任务太多而频繁地想要发脾气。不能再这样下去了。我不想再做情绪的“困兽”。新学期，我要“爆改”我的情绪。我会尝试放平自己的心态，不要让自己太着急。每天按时完成学习计划，课余的时候或者情绪低落的时候就去打打球、跑跑步，放松一下自己。

@一只迷路的可卡其 化学院

爆改阅历

新学期，我要爆改自己的“阅历”。就从现在开始吧~今天我去听了一节国外专家的讲座，收获颇丰。此外，我准备报名今年学院的外出交流项目，扩充自己的知识视野。并且这学期我计划每个月旅游一次，去外面走走看看，我相信总会有一些新奇的际遇~

@菠萝蜜 数学院

爆改宿舍

看了网上好多的宿舍成功“爆改”案例，好心动！看着我杂乱的床铺和桌子，说行动就行动！今天下午刚收拾好，给大家分享一下哈哈哈，虽然和网上很多的“爆改”案例不能比，但和从前自己的宿舍比，真的是大大的成功！ 

@嗯哼 哲学与社会发展学院

归零、更新、重启、向上

千万次的爆改呈现的是千万个全新的自我

我们不会被任何“定义”所限

而是在一次又一次的改变与欢乐中

与美好的自己撞个满怀

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山大研究生

sdu-grad

编辑/排版：马秀云

素材来源：山大研究生投稿、小红书

值班栏目主理：李起宁

责编/策划：韩笑晨